Diététique du bien être

ALIMENTATION DE LA FEMME ENCEINTE ET ALLAITANTE

L’alimentation de la femme enceinte et allaitante :

La grossesse et l’allaitement maternelle sont des étapes de la vie qui demandent une attention particulière d’une bonne alimentation. Les besoins augmentent et il est essentiel de veiller à un bon apport de nutriments, de minéraux et de vitamines.

La grossesse est un état physiologique particulier : les hormones s’expriment et votre corps se transforme chaque jour  – il se prépare à donner naissance. Vous avez choisi d’allaiter ou de donner le biberon.  Donner à votre corps et au futur bébé tout ce dont il a besoin (ni plus – ni moins).

Pour vous accompagner dans ces moments particuliers et uniques :


  • Je vous aide à choisir les aliments qui vous apporteront l’énergie, les nutriments et les vitamines indispensables à vos besoins et à ceux de votre enfant ;
  • Je vous apprends des astuces pour gérer votre appétit et réduire les excès alimentaires non contrôlés ;
  • Je vous propose des menus équilibrés et spécifiques à votre avancement dans la grossesse (ou à votre allaitement) ;
  • Je vous aide à prévenir certaines pathologies liées à la grossesse (diabète gestationnel, hypertension,…) ;
  • Je vous conseille sur les bonnes habitudes sanitaires et sur les produits alimentaires à éviter pour prévenir les infections comme la listériose ou la toxoplasmose ;
  • Je vous propose un suivi après l’accouchement que vous décidiez d’allaiter ou non, pour vous aider à retrouver la forme, sans vos belles formes de femme enceinte !

Maintenez votre poids avec de belles formes…

Pour me joindre du lundi au vendredi de 9h à 20h et le samedi de 9h à 13h :
06.25.36.10.81
elisa.pottier.diet@gmail.com

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