Diététique du bien être

ALIMENTATION CHEZ LE SPORTIF

Notre corps est notre outil de tous les jours. Pour le maintenir en forme, il est important de bouger, de pratiquer une activité sportive régulière et à son niveau. Il est essentiel de lui apporter les nutriments, les minéraux et vitamines nécessaires et au bon moment.

Faire du sport peut être une philosophie de vie pour certains ou bien, pour d’autres un moyen d’améliorer sa santé.
Quelle que soit votre activité physique, une alimentation étudiée et personnalité vous permettra d’optimiser vos performances physiques et vous maintenir en forme.

Pour vous assurer un équilibre nutritionnel et optimiser vos performances :


Je vous accompagne au quotidien pour adapter et équilibrer votre alimentation de façon personnalisé ;

Je vous assure un bon apport quantitatif : pour adapter vos apports à vos dépenses (durée et intensité car le nombre de calories nécessaires dépend de la dépense énergétique).

Je vous assure un bon apport qualitatif : pour apporter à votre organisme une alimentation équilibré qui répondra à vos besoins et à vos attentes (prendre de la masse, redessiner sa silhouette,…)

J’adapte votre régime à l’approche d’une compétition

Sur RDV
06.25.36.10.81
elisa.pottier.diet@gmail.com