Diététique du bien être

ALIMENTATION DE LA PERSONNE ÂGEE

Avec l’âge nos besoins physiologiques diminuent mais nos habitudes alimentaires restent les mêmes. Il faut veiller à rééquilibrer l’apport avec la dépense énergétique au quotidien.

La nutrition joue un rôle très important dans le « bien vieillir » pour maintenir ses facultés physiques et cognitives.

Pour répondre aux nouveaux besoins de votre corps :


  • Je vous propose un programme alimentaire équilibré et adapté à votre mode de vie, à vos envies et à vos objectifs
  • Je vous personnalise mes conseils afin que vous appreniez à apporter à votre corps ce qu’il réclame, ni plus ni moins, en modifiant votre comportement alimentaire
  • Je vous aide à retrouver vos sensations alimentaires (distinguer la faim de l’envie de manger, manger avec plaisir et percevoir le seuil de rassasiement)
  • Je vous accompagne tout au long de votre perte de poids (aide au démarrage, à la poursuite des efforts à travers la mise en place d’objectifs toujours plus précis).

Cette méthode vous permettra peu à peu de devenir autonome vis à vis de votre alimentation et de maintenir votre poids de forme.

Sur RDV
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elisa.pottier.diet@gmail.com