Diététique du bien être

ALIMENTATION DE L’ADOLESCENT

Votre enfant est un adolescent qui devient de plus en plus autonome dans l’élaboration de ses repas. Ses choix sont guidés principalement par des repas rapides sans grande préparation.

JLe corps d’un adolescent est en pleine croissance. Une éducation des goûts et de l’intérêt d’une alimentation saine et variée est nécessaire.

Pour vous aider votre adolescent à diriger ses choix alimentaires :


  • Je l’aide à s’interroger sur sa propre alimentation et je lui présente l’intérêt d’une alimentation variée et équilibrée
  • Je lui propose des menus équilibrés en fonction de ses goûts et de ses habitudes
  • Je lui apprends à concevoir lui même ses menus au moyen d’animations ludiques
  • Je lui donne des astuces pour manger « sur le pouce » ou au fast food de manière équilibrée
  • Je le sensibilise à certains aliments qu’il n’a peut être pas l’habitude de manger de façon à développer ses goûts ;
  • Je lui donne des astuces pouvant participer à la diminution de l’acné

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elisa.pottier.diet@gmail.com